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El estilo de vida adolescente

El estilo de vida adolescente

Si una familia entera adopta estilos de vida saludables, los adolescentes fácilmente aprender a seguir. Los padres deben alentar a todos a comer alimentos más saludables (como verduras, frutas, alimentos de todo el trigo, avena, etc), y también participan el ejercicio físico regular. Estilos de vida sanos de la familia también debe incluir el tiempo de ocio saludable. De entretenimiento familiar debe estar en la moderación - exceso de ver televisión o jugar juegos digitales debe ser limitado.

Cuando en la escuela, los adolescentes deben evitar los alimentos poco saludables. Los padres pueden ayudar a elegir alimentos saludables y snacks. Si es posible, deben evitar los alimentos altos en grasa rápida y bebidas azucaradas.