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Los hábitos alimentarios

Los hábitos alimentarios

Los niños tienden a tener hábitos alimenticios poco saludables. Para muchos adolescentes, saltarse el desayuno es un hábito común. Pero el desayuno es la comida más importante, porque el desayuno puede aumentar el metabolismo de un niño y mantenerlo energético.

Comida alta en grasa y bocadillos altos en calorías es otro hábito común. Este hábito es muy saludable, porque los alimentos altos en grasa y altos en calorías a menudo conducen a la obesidad infantil, y su hijo todavía carece de otros nutrientes.

Los niños tienden a preferir las bebidas azucaradas. Sin embargo, las bebidas dulces no son saludables y deben evitarse. Para evitar este hábito insalubre, los padres deben alentar a sus niños a beber agua o jugos de frutas.