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Anti-envejecimiento de alimentos

Anti-envejecimiento de alimentos

Algunos alimentos anti-envejecimiento puede ser utilizado para promover la salud y prevenir enfermedades. Es el pescado a menudo un buen anti-envejecimiento de los alimentos, ya que el salmón (sobre todo) contiene ácidos grasos omega-3 rica de ácidos grasos y muchos otros nutrientes. A menudo, comer frutas y verduras, porque tienen antioxidantes abundantes. No se olvide de los granos enteros, ya que proporcionan la fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Frutos de cáscara, si se usa con moderación, puede ser muy saludable, porque contienen muchas vitaminas del grupo B, que beneficiará a su corazón y su cerebro. Algunos otros alimentos saludables son: verduras allium (como el ajo, cebollas, puerros, cebolletas, y cebollino), yogurt, frijoles y lentejas.