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La grasa del vientre masculina

La grasa del vientre masculina

De peso corporal extra conduce a exceso de grasa del vientre, causando diversos problemas de salud. Los estudios demuestran que la grasa abdominal excesiva puede causar enfermedades cardíacas, diabetes, resistencia a la insulina, los accidentes cerebrovasculares, síndrome metabólico, apnea del sueño o triglicéridos altos.

El tamaño de la cintura indica si usted tiene la grasa del vientre demasiado. Normalmente cintura-cadera pueden utilizarse para estimar los riesgos de salud. Para un hombre, si su tamaño de la cintura es superior a 102 centímetros (o alrededor de 40 pulgadas), el tamaño de su cintura es mayor de lo normal, y su riesgo de enfermedad cardiaca será mayor.

A fin de reducir la grasa abdominal excesiva, usted debe comer una dieta sana baja en calorías y mantener activos los ejercicios físicos.