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Meriendas saludables

Meriendas saludables

La investigación muestra que, una merienda saludable normalmente contiene 100 calorías. Etiqueta de alimentos a menudo muestra las calorías y nutrientes. Bocadillos saludables pueden contribuir a un peso corporal saludable, pero los refrigerios comer en exceso también puede provocar sobrepeso.

Debido a los estilos de vida ajetreado, las personas pueden tener dificultades para mantener una dieta saludable. Muchas personas a menudo se basan en los bocados de comer, pero la mayoría de los aperitivos a menudo no contienen suficiente nutrición, o algunos aperitivos contienen grasas poco saludables. Algunos bocadillos son más saludables, debido a que contienen menos grasa y menos calorías. Aperitivos de cereales integrales, frutas y verduras son las opciones de una mejor.