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De postre de bajas calorías

De postre de bajas calorías

Las batatas contienen antioxidantes ricos en beta-caroteno. El beta caroteno se convierte en vitamina A, ayudan a retardar el proceso de envejecimiento y reducir algunos riesgos de cáncer. Las batatas también tienen mucha fibra, vitamina B-6, C y E, ácido fólico y potasio. Las batatas son libre de grasa, y contienen menos calorías.

Frijoles rojos contienen hierro, magnesio, potasio, fósforo, cobre, tiamina y fitonutrientes. Su proteína y fibra, son bajos en grasa y baja en calorías. Los fitonutrientes, también conocidos como compuestos de la planta, a menudo puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades crónicas. Frijoles rojos tienen a menudo dos tipos - los pequeños granos de color rojo oscuro y frijoles rojos.