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Método de restricción de calorías

Método de restricción de calorías

A fin de mantener un peso corporal normal, necesita tener suficientes vitaminas y otros nutrientes. Pero hay que limitar el exceso de calorías. Si usted puede comer menos calorías, y seguir recibiendo suficientes vitaminas y otros nutrientes, usted será capaz de mantener un peso corporal saludable.

La restricción de calorías adecuada podría ayudar a controlar su peso corporal, pero recibiendo suficientes vitaminas y nutrientes es también muy importante. La restricción de calorías puede ayudar a una persona con sobrepeso para lograr un peso saludable, y podría retrasar el proceso de envejecimiento. Pero este método no necesariamente prolongar la vida de una persona, y puede no ser seguro.