KotisivunSisällysHakemisto

Kieli

Mies vatsa rasvaa

Mies vatsa rasvaa

Extra paino aiheuttaa liiallista vatsa rasvaa, joka aiheuttaa erilaisia terveysongelmia. Tutkimukset osoittavat, että liiallinen vatsa rasva voi aiheuttaa sydänsairauksia, diabetesta, insuliiniresistenssiä, aivohalvaus, metabolinen oireyhtymä, uniapnea tai korkea triglyseridit.

Vyötärö koko näyttää, onko sinulla liikaa vatsa rasvaa. Tavanomaisesti waist-to-hip suhdetta voidaan arvioida terveysriskejä. Miespuolisen, jos hänen vyötärö koko on yli 102 cm (tai noin 40 tuumaa), hänen vyötärö koko on normaalia suurempi, ja hänen sydäntautien riski on suurempi.

Jotta voitaisiin vähentää liiallista vatsa rasvaa, sinun pitäisi syödä terveellisempää vähäkalorista ruokavaliota ja ylläpitää aktiivisesti fyysisiä harjoituksia.