KotisivunSisällysHakemisto

Kieli

Terveellisiä välipaloja

Terveellisiä välipaloja

Tutkimus osoittaa, että yksi terveellinen välipala yleensä sisältää 100 kaloria. Elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä usein osoittaa sen kaloreita ja ravintoaineita. Terveellisiä välipaloja voi edistää terveen painon, mutta liian syövät välipaloja voi johtaa ylipainoon.

Koska kiireiseen elämäntyyliin, ihmiset voi olla vaikea ylläpitää terveellistä ruokavaliota. Monet ihmiset hyödyntävät usein syövät välipaloja, mutta useimmat välipalat eivät useinkaan ole riittävästi ravinnosta, tai pientä purtavaa sisältävät epäterveellistä rasvaa. Jotkin välipalat ovat terveempiä, koska ne sisältävät vähemmän rasvaa ja vähemmän kaloreita. Kuorimaton välipalat, hedelmät ja vihannekset ovat luonnollisesti parempia valintoja.