KotisivunSisällysHakemisto

Kieli

Ruoanlaitto tekniikat

Ruoanlaitto tekniikat

Jotkut ruoanlaiton perustaitoja tekniikoita voidaan käyttää terveillä ruoanlaittoon. Käyttämällä näitä terveellistä ruoanlaittoa tekniikoita, voit tehokkaasti vähentää rasvaa ja kaloreita, mutta voit silti säilyttää ravintoaineita.

Leivonta on yksi terveen ruoanlaitto tekniikoita. Voit leipoa vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, äyriäisiä, vihanneksia ja hedelmiä, jne.. Braising on toinen terveellistä ruoanlaitto tekniikkaa.

Grillaamiseen ja paahtavan voidaan merkittävästi vähentää elintarvikkeiden rasvaa. Paahtamalla voidaan käyttää myös valumaan pois elintarvikkeiden rasvaa. Voit paistaa kalat ja äyriäiset, liha, siipikarja, mutta sinun täytyy tietää, että paahtaminen tapana tehdä ruokaa kuivua. Höyrytys ja sekoitetaan paistamiseen ovat myös hyviä ruoanlaitto tekniikoita.