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Teenager style de vie

Teenager style de vie

Si toute une famille adopte des modes de vie sains, les adolescents pourront facilement apprendre à suivre. Les parents devraient encourager chacun à manger des aliments plus sains (comme les légumes, les fruits, les aliments de blé entier, avoine, etc), et participent aussi des exercices physiques réguliers. Modes de vie familiale saine devrait également inclure le temps de loisirs sains. Divertissement pour la famille devrait être avec modération - trop regarder la télévision ou jouer à des jeux numériques devraient être limitées.

Quand à l'école, les adolescents devraient éviter certains aliments malsains. Les parents peuvent les aider à choisir des aliments sains et des collations. Si possible, ils devraient éviter les aliments riches en matières grasses rapide et boissons sucrées.