AccueilSommaireIndex

Langue

Adolescent alimentation

Adolescent alimentation

Un petit déjeuner nutritif est toujours importante, car elle aide les adolescents à améliorer leur métabolisme. Les parents devraient contribuer à encourager leurs adolescents à manger des céréales riches en fibres et d'aliments de blé entier. Les parents devraient aussi encourager leurs jeunes à choisir des collations saines (en particulier pendant l'école à temps). Les adolescents devraient aussi apprendre à manger lentement et éviter les excès alimentaires. Quand à l'école, ils doivent toujours éviter les aliments riches en calories rapide.

Certains sodas et jus de fruits mai ne pas être en bonne santé, parce qu'ils contiennent des calories élevé. Les parents doivent éduquer et encourager les adolescents à boire beaucoup d'eau et, si possible, d'éviter toute boissons sucrées.