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Stimuler le métabolisme

Stimuler le métabolisme

Après 40 ans, le métabolisme humain ralentit la baisse. Mais il existe de nombreuses façons de stimuler votre métabolisme. Stimuler le métabolisme peut souvent aider à brûler des calories, améliorer la santé globale et donc de ralentir le processus de vieillissement.

La musculation peut aider à la croissance musculaire, et donc accroître votre métabolisme. L'exercice d'aérobie, en particulier d'entraînement de haute intensité, peut aussi aider à stimuler votre métabolisme. Puisque le corps de l'homme utilise l'eau pour brûler des calories, de boire plus d'eau peut aider à prévenir la déshydratation et de maintenir votre métabolisme. Bien que vous devez manger une alimentation équilibrée, de manger plus d'aliments riches en protéines (comme la viande maigre et poisson), peut également aider à stimuler votre métabolisme.