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Noix et de la santé

Noix et de la santé

Certaines études montrent que, les noix peuvent diminuer considérablement le taux de cholestérol sanguin. Noix contiennent riche en acides gras polyinsaturés. Noix peuvent également aider à garder les vaisseaux sanguins sains et élastique. Amandes et des noix d'autres, semblent également avoir un effet similaire. Manger des amandes, noisettes, arachides, pacanes, pistaches et noix de Grenoble, mai réduire les risques de maladies cardiaques. Cependant, toutes les noix contiennent des calories élevé. Manger trop de noix mai également conduire à une surcharge pondérale.

Certains aliments (comme les margarines, jus d'orange, un yogourt) mai contiennent fortifiée stanols végétaux. Ces stanols végétaux peuvent aider à bloquer l'absorption du cholestérol, mais ils ne perturbent pas l'absorption des vitamines.