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Si vous avez un régime amaigrissant, vous pouvez choisir des collations santé pour compléter l'alimentation nécessaire. Certains des collations saines, s'il est utilisé correctement, peut satisfaire votre faim et à fournir des nutriments nécessaires. Les fruits et les légumes contiennent moins de matières grasses et moins de calories, ils fournissent aussi des vitamines, des fibres, des minéraux et autres nutriments. Whole-grain snacks contiennent des fibres riches et glucides complexes.

Les noix peuvent fournir des protéines riches et les graisses mono-insaturées, mais ils contiennent aussi des calories élevé. Par conséquent, petite quantité de noix devraient être un bon choix. Certains produits laitiers faibles en gras (comme le fromage et yogourt) fournissent du calcium, protéines, vitamines et minéraux.