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Weight-loss diet

Weight-loss diet

Une alimentation saine se réfère généralement à plus faible teneur en calories des repas. L'exercice physique signifie plus d'activités, telles que le jogging, le cyclisme, sit-up, push-up et autres exercices. Une alimentation faible en calories peut vous aider à réduire l'apport calorique et l'activité physique peut vous aider à brûler plus de calories.

Beaucoup de plans de régime peuvent être utilisés pour établir de saines habitudes alimentaires. Un plan bon régime devrait répondre à votre besoin d'une alimentation, mode de vie et budget. Le régime alimentaire devrait comprendre les éléments nutritifs nécessaires et en calories, inclure des aliments de grains entiers, légumes, fruits, viandes maigres, poisson, produits laitiers faibles en gras et les noix, etc. Exercice physique régulier devrait aussi être maintenue.