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Teenager stile di vita

Teenager stile di vita

Se una famiglia intera adotta stili di vita sani, adolescenti facilmente imparare a seguire. I genitori dovrebbero incoraggiare tutti a mangiare cibi più sani (come ortaggi, frutta, tutta alimenti frumento, avena, ecc), e partecipano anche un'attività fisica regolare. Stili di vita famiglia sana dovrebbe includere anche il tempo del sano divertimento. Intrattenimento per la famiglia dovrebbe essere con moderazione - eccessiva guardare la TV o giochi digitali dovrebbero essere limitate.

Quando a scuola, gli adolescenti devono evitare cibi non sani. I genitori possono aiutarli a scegliere cibi sani e snack. Se possibile, si dovrebbe evitare cibi molto grassi veloce e bevande zuccherate.