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Spuntini sani

Spuntini sani

La ricerca mostra che, uno spuntino sano normalmente contiene 100 calorie. Etichetta alimentare mostra spesso le sue calorie e sostanze nutritive. Snack sano può contribuire a un peso corporeo sano, ma troppo mangiare spuntini possono anche portare al sovrappeso.

A causa di stili di vita occupati, le persone possono avere difficoltà a mantenere una dieta sana. Molte persone si affidano spesso a mangiare spuntini, merende, ma più spesso non contengono indicazioni nutrizionali abbastanza, o qualche snack contengono grassi insalubri. Spuntini sono più sani, perché contengono meno grassi e calorie inferiore. Snack di cereali integrali, frutta e verdura sono naturalmente scelte migliori.