HomeSommarioIndice

Lingua

Nutrienti cottura

Nutrienti cottura

Una dieta adeguata può aiutare a prevenire l'ipertensione e ridurre le complicazioni gravi per la salute. Ciò richiede uno stile di tutta la vita sana alimentazione. Richiede anche le abitudini cucina sana - le tue ricette di cucina a decidere cosa mangiare. Hai ricette giornaliera deve sempre includere ingredienti sani, ma escludono alto contenuto di grassi e di cibi ad alto contenuto di sodio. Se si riesce a mantenere una dieta sana, sarete in grado di mantenere un cuore sano.

Al fine di abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore, si dovrebbe usare meno sale e di grassi. Friggere cibi spesso portano a grasso in più, ma alla griglia o bollente cibi può ridurre il grasso. Si dovrebbe lavare gli alimenti in scatola per ridurre l'eccesso di sale.