HomeSommarioIndice

Lingua

Ricette salutari

Ricette salutari

Per le ricette molti alimenti, è possibile ridurre i grassi, zuccheri e sodio per rendere il cibo più sano. Con la riduzione di grassi e zuccheri, è possibile ridurre le calorie. Con la riduzione del sale, sarete in grado di ridurre di sodio.

Sostituzioni sano può essere utilizzato per ridurre i grassi, calorie e di sodio. Per esempio, tutta-alimentari di grano tendono ad avere più fibre e meno calorie, mentre il grasso del latte gratis contiene meno calorie. I condimenti che seguono contengono calorie alta, grassi, zuccheri e sodio: sottaceti, olive, burro, gelatina e senape. Healthy sostituzioni devono essere concentrate sulle basso contenuto di grassi, dal momento che mangiando una dieta povera di grassi può aiutare a mantenere un peso sano.