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10代のライフスタイル

10代のライフスタイル

場合、家族全員で健康的なライフスタイルを採用し、10代の若者を簡単に従うことを学びます。親など)、また、定期的な運動に参加より健康食品(のような野菜、果物、全粒小麦食品、オートミール、食べることを奨励する必要があります。健康な家族のライフスタイルにも健全な娯楽の時間を含める必要があります。家族の娯楽はほどほどにする必要があります - 過剰なテレビやデジタルゲームを制限する必要が見ている。

ときに、学校では、10代の若者は不健康な食事を避ける必要があります。親が健康食品やスナックを選択することができます。可能であれば、彼らは高脂肪のファーストフードや甘い飲み物を避けてください。