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男性のおなかの脂肪

男性のおなかの脂肪

余分な体重を過度におなかの脂肪には、さまざまな健康問題の原因とつながります。研究によると、過度のおなかの脂肪心臓病、糖尿病、インスリン抵抗性、脳卒中、メタボリック症候群、睡眠時無呼吸症候群や高トリグリセリド引き起こす可能性が表示されます。

ウエストのサイズかどうかを過ぎるとおなかの脂肪が表示されます。通常は腰にヒップ比健康上のリスクを推定するために使用することができます。男性については、もし彼のウエストサイズは腰サイズは通常よりも大きい102センチメートル(約40インチ)以上、彼の心臓病のリスクが高くなるということです。

順序では、健康的な低カロリーの食事を取る必要がありますし、維持するアクティブな物理的な演習を過度に腹脂肪を減らす。