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ブロッコリーとほうれん草

ブロッコリーとほうれん草

ブロッコリー、カルシウム、葉酸、カリウム、繊維や栄養素が含まれます。栄養素、心臓病、糖尿病、または他の慢性疾患を防ぐことができます。ブロッコリーとC、およびそれらのビタミン、身体の細胞を保護することができます豊富なビタミンが含まれます。ブロッコリーはまた、女性の正常な筋肉組織の維持に貢献することができます葉酸が含まれています。

ほうれん草の十分なビタミンA、ビタミンC、葉酸が含まれます。また、ビタミンB - 6、リボフラビン、カルシウム、マグネシウム、鉄を提供します。ほうれん草も、栄養素として知られる植物化合物が、彼らはしばしば、あなたの肌を健康維持、免疫システムを改善することができます。ほうれん草も、一部のがんの制御に役立つことがあります。