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新鮮な野菜

新鮮な野菜

食べて新鮮な野菜が野菜を多くのビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれ、常に健康的な選択です。別の方法として、飲料野菜ジュースは非常に参考にすることができます。トマトジュースリコピンが含まれます。酸化防止剤として、リコピンはしばしば心臓発作や、一部のがんを減らすことができます。ただし、一部の野菜とトマトジュース高ナトリウムを含むことがあります。場合は、低ナトリウム野菜ジュースを選択する必要があります。

小麦胚芽、高濃度の栄養素 - チアミン、ナイアシン、リボフラビン、ビタミンE、葉酸、リン、マグネシウム、カリウム、亜鉛、鉄が含まれます。小麦胚芽も、それは健康的な選択を多くの蛋白質と繊維が含まれます。