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십대 생활

십대 생활

경우에는 온 가족이 건강한 생활 습관을 채택하고, 십대들이 쉽게 따라 배울 것입니다. 부모 등), 그리고 일반적인 운동에 참여할 더 많은 건강 식품 (예 : 채소, 과일, 통밀 음식, 오트밀, 식사 모두 격려해야합니다. 건강한 가족이 건강한 생활 양식은 또한 오락 시간을 포함해야합니다. 패밀리 엔터테인먼트 적당히해야합니다 - 과도한 TV 또는 디지털 게임 제한해야 돼요.

언제 학교에서, 10 대들이 모든 건강에 해로운 음식을 피해야한다. 부모는 그들이 건강 식품과 간식을 선택할 수있습니다. 가능하다면, 그들은 고지방 패스트 푸드와 탄산 음료를 피해야한다.