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영양 요리

영양 요리

적절한식이 요법, 고혈압 예방에 도움 수있는 심각한 건강 합병증을 줄일 수있습니다. 이것은 평생 건강한 식생활 양식이 필요합니다. 또한 건강 요리를 습관이 필요합니다 - 귀하의 요리 레시피를 무엇을 먹을까 무엇을 결정한다. 일상적인 요리법을 항상 건강한 식재 료를 포함해야하지만, 고지방 높은 나트륨이 음식을 제외할 수있습니다. 만약 당신이 건강한 식단을 유지할 수있다면 건강한 심장을 유지할 수있을 것입니다.

낮은 혈압을 위해서하고 심장 건강을 개선, 당신은 적은 소금과 지방을 사용해야합니다. 음식을 자주 여분의 지방을 리드하지만, 굽고 프라이팬이나 음식 이글이글 지방을 줄일 수있습니다. 당신이 초과 소금을 줄이기 위해 통조림 식품 린스해야합니다.