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운동과 다이어트

운동과 다이어트

먹는 건강한 식단과 신체 운동을 유지하는 둘 다 중요하다. 당신은 너무 많이 먹어면, 육체적인 운동을 피해야합니다. 그렇지 않으면, 근육 및 소화 시스템은 영양분을위한, 배 아플 때 발생, 경련 및 설사 경쟁합니다. 먹을 반드시 운동을 마친 후. 당신은 근육과 복구하는 포도당을 교체해야합니다.

그러나, 당신이 배가 있기 때문에 낮은 혈당, 자네의 약점, 현기증이나 피곤하다고 느껴지거나 만들 수있습니다, 또한, 육체적인 운동을하지 않도록해야합니다. 매일 아침, 혈당 수준이 낮은 수있습니다. 만약 당신이 아침 식사를하지 않고 운동을 시작, 당신을 불편하게 느껴질 수도있습니다.