StartpaginaInhoudIndex

Taal

Anti-aging voedsel

Anti-aging voedsel

Sommige anti-aging voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt om de gezondheid te bevorderen en ziekten te voorkomen. Vis is vaak een goede anti-aging voedsel, omdat het (vooral zalm) bevat rijk aan omega-3 vetzuren en vele andere voedingsstoffen. Je moet vaak eten fruit en groenten, omdat ze overvloedig antioxidanten hebben. Vergeet niet volle granen, zoals ze oplosbare vezel cholesterolverlagers niveaus hulp te bieden.

Noten, indien met mate gebruikt, kan heel gezond zijn, want ze bevatten veel B-vitamines, die je hart en je hersenen voordeel. Enkele andere gezonde voedingsmiddelen zijn: Allium fruit (zoals knoflook, uien, prei, lente-uitjes en bieslook), yoghurt, bonen en linzen.