StartpaginaInhoudIndex

Taal

Noten en de gezondheid

Noten en de gezondheid

Noten (zoals amandelen, walnoten en hazelnoten, pecannoten, enz.) bevatten onverzadigde vetzuren en andere voedingsstoffen, kan helpen verbeteren gezondheid van het hart. Noten gunstig zijn omdat ze kunnen verminderen (low-density lipoprotein) cholesterol. Low-density lipoprotein cholesterol veroorzaakt vaak hartziekten. Eten van noten kunnen verminderen bloedstolsels risico, en kan ook verbeteren slagader gezondheid.

Noten bevatten veel gezonde vetten, en het eten van noten kan helpen verminderen hartziekten risico. Als u om te voorkomen dat verzadigd vet voedsel (zoals vlees, eieren en zuivelproducten), kan noten zijn een goede vervanger. Nuts ook hoge calorieën. Daarom eten van noten moeten worden met mate.