StartpaginaInhoudIndex

Taal

Postnatale dieet

Postnatale dieet

Tijdens de zwangerschap, vrouwen vaak veranderen hun eet stijlen om ondersteuning van de groei foetus's. Postnatale voeding is vaak belangrijk, vooral voor vrouwen die borstvoeding geven. Maar als niet goed behandeld, kan de postnatale lichaamsgewicht gemakkelijk te verhogen.

Om te voorkomen dat postnatale gewichtstoename, moet u zich richten op groente, fruit en hele korrels levensmiddelen. U moet ook vermijden of te beperken hoog vet-en calorierijke voedingsmiddelen.

Juiste postnatale training is ook belangrijk, omdat het helpt vrouwen herstellen en handhaven van een gezond lichaamsgewicht. Maar eerst dient u uw arts te raadplegen, en zien of je een postnatale training kan beginnen.