StartpaginaInhoudIndex

Taal

Voedzaam koken

Voedzaam koken

Een goede voeding kan helpen voorkomen en verminderen hypertensie ernstige gezondheidsproblemen complicaties. Dit vereist een leven lang gezond eten stijl. Het vereist ook gezond koken gewoonten - uw recepten zal beslissen wat te eten. Je dagelijkse recepten dient altijd gezonde ingrediënten, maar niet hoog vet-en hoog-natrium levensmiddelen. Als je een gezond dieet kan houden, zal u kunnen handhaven van een gezond hart.

Met het oog op lagere bloeddruk en verbetering van de gezondheid van het hart, moet je minder zout en vet. Frituren voedingsmiddelen leiden vaak tot extra vet, maar grillen of snikheet voedingsmiddelen kan vet verminderen. U moet spoelen conserven te verminderen teveel zout.