StartpaginaInhoudIndex

Taal

Appel en bosbessen

Appel en bosbessen

Appels bevatten pectine. Pectine is een oplosbare vezel, kan het cholesterolverlagers, en het vermindert ook glucosespiegels. Verse appelen bevatten ook rijk aan vitamine C. Vitamine C is een antioxidant, kan het bescherming van de menselijke cellen, en het kan ook helpen om ijzer te absorberen. Vitamine C kan vormen ook het bindweefsel collageen, waarbij je je capillairen en bloedvaten gezond.

Bosbessen bevatten rijke plantaardige verbindingen (ook bekend als fytonutriënten). Deze plant verbindingen kunnen helpen voorkomen infecties van de urinewegen. Bosbessen zijn caloriearm en bevatten plantaardige vezels en vitamine C. eten verse bosbessen kunnen helpen gezond ouder worden, kan het ook verbetering van korte-termijn geheugen.