StartpaginaInhoudIndex

Taal

Groenten

Groenten

Eten van vers fruit is altijd een gezonde keuze, omdat fruit veel vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen bevatten. Als alternatief kan het drinken van groentesappen zijn erg behulpzaam. Tomatensap bevat lycopeen. Als een anti-oxidant kan lycopeen vaak verminderen hartaanvallen en sommige vormen van kanker. Echter, sommige groente en tomaat sappen bevatten hoge natrium. U moet selecteren de zoutarm groentesappen.

Tarwekiemen bevat zeer geconcentreerde voedingsstoffen - thiamine, niacine, riboflavine, vitamine E, foliumzuur, fosfor, magnesium, kalium, zink en ijzer. Tarwekiemen bevat ook veel eiwitten en vezels, waardoor het een gezonde keuze.