StartpaginaInhoudIndex

Taal

Vetarm koken

Vetarm koken

Een gezond dieet richt zich op een laag vet-eiwit en onverzadigd vet, als deze eiwitten en vetten een lagere bloeddruk kan helpen en verbeteren van gezondheid van het hart. Vis, gevogelte en vetvrije zuivelproducten bevatten vaak laag-vet eiwit. Olijfolie, avocado's en noten hebben doorgaans rijk aan onverzadigde vetten.

Indien mogelijk, moet u altijd kiezen voor vers voedsel. Als u te kopen gemak of diepvriesproducten, moet u kiezen laag natrium-en laag-vet.

Sommige cookwares kan zeer nuttig zijn, zoals Nonstick kookgerei. Nonstick cookware (zoals hard-geanodiseerd aluminium of gietijzeren kookgerei) kan helpen verminderen met behulp van bakolie.