StartpaginaInhoudIndex

Taal

Low-calorie dessert

Low-calorie dessert

Zoete aardappelen bevatten rijke anti-oxidant bèta-caroteen. Beta-caroteen wordt omgezet in vitamine A, te helpen bij het verouderingsproces vertragen en verminderen sommige risico op kanker. Zoete aardappelen hebben ook veel vezels, vitamines B-6, C en E, foliumzuur en kalium. Zoete aardappelen zijn vet-vrij, en ze bevatten minder calorieën.

Rode bonen bevatten ijzer, magnesium, kalium, fosfor, koper, thiamine en fytonutriënten. Hun eiwitten en vezels zijn laag-vet-en caloriearme. Fytonutriënten, ook bekend als plantaardige verbindingen, kan vaak helpen bij het voorkomen hart-en vaatziekten en andere chronische ziekten. Rode bonen hebben vaak twee soorten - kleine rode bonen en donkerrood bruine bonen.