StartpaginaInhoudIndex

Taal

Gewichtsverlies snacks

Gewichtsverlies snacks

Als u een gewicht-verlies plan hebt, kunt u kiezen wat gezonde snacks aan te vullen die nodig zijn voeding. Sommige gezonde snacks, indien goed gebruikt, kan voldoen aan uw honger en de benodigde nutriënten kan bieden. Groenten en fruit bevatten minder vet en minder calorieën, ze bieden ook vitamines, vezels, mineralen en andere voedingsstoffen. Whole-grain snacks bevatten rijk vezel en complexe koolhydraten.

Noten kunnen rijk eiwit en enkelvoudig onverzadigde vetten, maar ze bevatten ook een hoge calorieën. Daarom kleine hoeveelheid noten moet een goede keuze. Sommige laag-vet zuivelproducten (zoals kaas en yoghurt) het verstrekken calcium, eiwitten, vitaminen en mineralen.