HjemmesideInnholdHovedsiden

Språk

Tenåring livsstil

Tenåring livsstil

Dersom en hel familie vedtar sunn livsstil, vil tenåringer lett lære å følge. Foreldre bør oppmuntre alle til å spise mer sunn mat (for eksempel grønnsaker, frukt, hel-hvete matvarer, havremel, etc.), og deltar også regelmessig fysisk trening. Sunn livsstil familien bør også inkludere sunn underholdning tid. Family entertainment bør være i moderering - overdreven ser på TV eller spille digitale spill bør være begrenset.

Når i skolen, bør tenåringer unngå usunn mat. Foreldre kan hjelpe dem med å velge sunn mat og snacks. Hvis mulig, bør de unngå fettrikt rask mat og sukkerholdige drikker.