HjemmesideInnholdHovedsiden

Språk

Salt reduction

Salt reduction

Spiser for mye salt kan føre til høyt blodtrykk, og øke risikoen for hjerte-og karsykdommer. For å opprettholde et sunt kosthold, må du redusere salt. Forskning viser at inntak av natrium per dag bør ikke være mer enn 2300 milligram (ca en teskje). Selv om menneskekroppen trenger skikkelig saltinntaket, overflødig salt inntak bør unngås.

For mye salt kan også føre til svimmelhet, muskelkramper, eller nevrologiske problemer. Studier viser også at, kan overdreven saltinntaket øke slag risiko, eller forårsake noe hjerte-og karsykdommer. Noen hermetisert eller bearbeidet mat kan inneholde høye natrium, så du må lese mat etikettene nøye.