HjemmesideInnholdHovedsiden

Språk

Brokkoli og spinat

Brokkoli og spinat

Brokkoli inneholder kalsium, folat, kalium, fiber og phytonutrienter. Phytonutrienter kan bidra til å forebygge hjertesykdom, diabetes eller andre kroniske sykdommer. Brokkoli inneholder rik vitaminene A og C, og de vitaminer kan beskytte kroppens celler. Brokkoli inneholder også folinsyre, som kan hjelpe kvinner opprettholde normal muskelvev.

Spinat inneholder mye vitamin A, vitamin C og folat. Den inneholder også vitamin B-6, riboflavin, kalsium, magnesium og jern. Spinat har anlegg forbindelser, også kjent som phytonutrienter, de kan ofte forbedre immunforsvaret, holde huden din frisk. Spinat kan også bidra til å kontrollere enkelte krefttyper.