HjemmesideInnholdHovedsiden

Språk

Lav-fett matlaging

Lav-fett matlaging

En sunn diett fokuserer på lav-fett protein og umettet fett, som disse protein og fett kan senke blodtrykket og forbedre hjerte helse. Fisk, fjærfe og fettfritt meieriprodukter inneholder ofte lite fett protein. Olivenolje, avocado og nøtter har normalt rik umettet fett.

Hvis mulig, bør du alltid velge ferskvarer. Hvis du trenger å kjøpe bekvemmelighet eller frosne matvarer, bør du velge lav-natrium og lite fett.

Noen cookwares kan være svært nyttig, for eksempel nonstick kokekar. Nonstick kokekar (for eksempel hard-anodisert aluminium eller støpejern kokekar) kan bidra til å redusere bruke matolje.