HjemmesideInnholdHovedsiden

Språk

Kalorifattig dessert

Kalorifattig dessert

Søtpotet inneholder rik antioksidanter Betakaroten. Betakaroten omdannes til vitamin A, bidrar til å forsinke aldringsprosessen og redusere noen kreftrisiko. Søtpoteter har også mye fiber, vitaminer B-6, C og E, folat og kalium. Søtpoteter er fettfri, og de inneholder færre kalorier.

Røde bønner inneholder jern, magnesium, kalium, fosfor, kobber, Thiamin og phytonutrienter. Deres protein og fiber er lav-fett og kalorifattig. Phytonutrienter, også kjent som anlegg forbindelser, ofte kan bidra til å forhindre hjerte-og karsykdommer og andre kroniske sykdommer. Røde bønner har ofte to typer - små røde bønner og mørk rød kidneybønner.