HjemmesideInnholdHovedsiden

Språk

Calorie-begrensning risiko

Calorie-begrensning risiko

For eldre voksne eller magre mennesker, kalori-restriksjon metoden er kanskje ikke trygge. Calorie-begrensning kosthold kan forårsake følgende bivirkninger: menstrual uregelmessigheter, hormonelle endringer eller redusert bentetthet. Hvis du vil bruke kalori-restriksjon metoden, må du kontakte legen din.

Overdreven calorie restriction kan også føre til depresjon, svimmelhet, anemi, irritasjon eller apati. Hvis du bestemmer deg for å vedta en kalori-restriksjon diett, må du først sørge for å få nok vitaminer, kalsium og andre nødvendige næringsstoffer, og du trenger også å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet og sunn livsstil.