Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Życia nastolatka

Życia nastolatka

Jeśli cała rodzina przyjmuje zdrowego stylu życia, młodzież będzie łatwo nauczyć się przestrzegać. Rodzice powinni zachęcać wszystkich, aby jeść więcej zdrowej żywności (np. warzywa, owoce, całe żywności pszenicy, płatki owsiane, itp.), a także udziału w regularnych ćwiczeń fizycznych. Zdrowy styl życia rodzinnego powinno obejmować również zdrowe czas rozrywki. Rozrywka rodzinna powinna być z umiarem - nadmierne oglądanie telewizji lub grania w gry cyfrowej powinna być ograniczona.

Kiedy w szkole, nastolatki powinny unikać niezdrowej żywności. Rodzice mogą pomóc im w wyborze zdrowej żywności i przekąski. Jeśli to możliwe, powinni unikać wysokiej zawartości tłuszczu fast foodów i słodkich napojów.