Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Diety nastolatek

Diety nastolatek

Pożywne śniadanie jest zawsze ważne, ponieważ pomaga nastolatkom w poprawie ich metabolizm. Rodzice powinni pomóc zachęcać młodzież do jedzenia wysokiej zbożowych włókien i całego żywności pszenicy. Rodzice powinni również zachęcać młodzież do jedzenia zdrowych przekąsek (zwłaszcza w szkole czasu). Nastolatki powinny także nauczyć się jeść powoli i unikać przejadania się. Kiedy w szkole, należy zawsze unikać wysokokaloryczne fast foodów.

Niektóre napoje sody i soki owocowe mogą być zdrowe, ponieważ zawierają duże ilości kalorii. Rodzice powinni edukować i zachęcać młodzież do picia dużą ilość wody, a jeśli to możliwe, unikać słodzonych napojów.