Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Orzechy i zdrowie

Orzechy i zdrowie

Orzechy (takie jak migdały, orzechy włoskie i laskowe, Pecans itp.), zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe i inne składniki odżywcze, może pomóc w poprawie stanu zdrowia serca. Orzechy są korzystne, gdyż mogą one ograniczyć (low-density lipoprotein) cholesterolu. Low-density lipoprotein cholesterol często przyczyną chorób serca. Orzechy Jedzenie może zmniejszyć ryzyko tworzenia się zakrzepów krwi, a także może poprawić zdrowie tętnicy.

Orzechy zawierają wiele zdrowych tłuszczów i orzechów odżywiania może pomóc zmniejszyć ryzyko choroby serca. Jeśli chcesz uniknąć nasyconych tłuszczów spożywczych (np. mięsa, jaj i produktów mlecznych), orzechy mogą być dobrym substytutem. Orzechy także wysoki kalorii. Dlatego orzechy jedzenie należy z umiarem.