Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Kobiet weight-loss

Kobiet weight-loss

Niektóre badania wskazują, że trening siłowy, jeśli są stosowane prawidłowo, może również przyczynić się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej brzucha. Zdrowa dieta jest zawsze ważne. Jeżeli można zmienić niezdrowe jedzenie i unikać tłuszczów nasyconych, można znacznie ograniczyć dzienne spożycie kalorii. Owoce i warzywa zawierają złożone węglowodany, powinny je jeść codziennie.

Bóle ćwiczenia mogą przyczynić się do wzmocnienia mięśni brzucha. Jednak brzucha ćwiczenia nie mogą rzeczywiście zmniejszyć trzewnej tkanki tłuszczowej. Niektóre badania wskazują, że regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowa dieta, może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Codzienne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności jest najlepszym sposobem obniżenia brzuchem.