Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Odżywcze gotowania

Odżywcze gotowania

Odpowiedniej diety może pomóc w zapobieganiu nadciśnienia tętniczego i zmniejszenie poważnych powikłań zdrowotnych. Wymaga to kształcenie zdrowego stylu odżywiania. Wymaga to także zdrowe nawyki gotowania - Twoje przepisy kulinarne podejmie decyzję co do jedzenia. Jesteś na dobę przepisy powinny zawsze zawierać zdrowych składników, ale wyklucza wysokiej zawartości tłuszczu i wysokiej żywności sodu. Jeśli można utrzymać zdrową dietę, będziesz w stanie utrzymać zdrowe serce.

W celu obniżenia ciśnienia tętniczego krwi i poprawy zdrowia serca, należy użyć mniej soli i tłuszczu. Patelnie żywności prowadzą często do dodatkowego tłuszczu, ale na grillu lub broiling żywności może zredukować tłuszcz. Należy przemyć żywności konserwowanej do zmniejszenia nadmiaru soli.