Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Brokuły i szpinak

Brokuły i szpinak

Brokuł zawiera wapnia, kwas foliowy, potas, błonnik i składniki odżywcze. Składniki odżywcze mogą pomóc w zapobieganiu chorób serca, cukrzycy i innych chorób przewlekłych. Brokuł zawiera bogaty witaminy A i C, oraz witamin może chronić komórki organizmu. Brokuł zawiera również kwas foliowy, które mogą pomóc kobietom w utrzymaniu zdrowych tkanek mięśniowych.

Szpinak zawiera dużo witaminy A, witaminy C i kwasu foliowego. Zapewnia również witamina B-6, ryboflawina, wapń, magnez i żelazo. Szpinak ma związków roślinnych, znany także jako składniki odżywcze, często można je poprawić swój układ odpornościowy, utrzymując zdrową skórę. Szpinak może również pomóc w kontrolowaniu niektórych nowotworów.