Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Jabłek i jagód

Jabłek i jagód

Jabłka zawierają pektyny. Pektyna jest rozpuszczalny błonnik, może obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a także obniża poziom glukozy. Świeże jabłka zawierają również bogaty witaminę C. Witamina C jest przeciwutleniaczem, może chronić komórki ludzkie, i może również przyczynić się do wchłaniania żelaza. Witamina C może również stanowić kolagenu tkanki łącznej, utrzymując włosowatych naczyń krwionośnych i zdrowe.

Borówki zawierają związki bogate roślin (znany także jako składniki odżywcze). Te związki roślin może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych. Borówki są niskokaloryczne, zawierają błonnika roślinnego i witaminy C. Jedzenie świeże jagody mogą pomóc zdrowego starzenia się, może też poprawić pamięć krótkotrwałą.