Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Techniki gotowania

Techniki gotowania

Kilka podstawowych technik gotowania może być używany w zdrowej kuchni. Przy użyciu tych technik zdrowego gotowania, można skutecznie zmniejszyć zawartość tłuszczu i kalorii, ale nadal zachowują składniki odżywcze.

Pieczenie jest jedną z technik zdrowego gotowania. można upiec chude mięso, drób, owoce morza, warzywa i owoce, itp.. Braising jest inny zdrowy techniki gotowania.

Grillu i broiling można znacznie ograniczyć tłuszcze spożywcze. Pieczenie może być również wykorzystane do wlewu się tłuszczu żywności. Możesz pieczone owoce morza, mięsa, drobiu, ale musisz wiedzieć, że pieczenie skłonni do żywności w celu wysuszenia. Dekatyzacja i mieszać smażenia są również dobre techniki gotowania.